2025年6月20日上午9点半，“中考战士”们全体起立，跟随视频节奏拍打身体——一场名为“拍拍操”的热身游戏让考生们瞬间“充电”，能量满格。这是我校心理教师董铭和老师近日为初二、初三考生量身打造的心理团辅现场。

活动中，大家科学地认识到“心跳加速”背后的压力本质：压力并非敌人，关键在于驾驭它。借助“耶基斯-多德森曲线”，董老师生动说明了压力过低易懈怠、过高则“宕机”，唯适度方能激发最佳状态。面对来自学业、家庭、社交等多维度的压力源，董老师鼓励大家化身“解题专家”：把担忧‘抓’出来，变成纸上的文字！”同学们认真书写压力与对策，一张张“能量提示卡”悄然诞生——有人选择珍藏为私人加油站，有人选择安全撕碎以“随风释放”。

团辅尾声，一份特别的礼物为初三学子注入强心剂：一段浓缩三年奋斗光影的视频，展示了晨曦中的诵读、深夜的灯下耕耘、领导师长的叮咛与学长学姐的祝福。“你的努力，被看见；你从来不是孤军奋战；未来可期！”这些温暖的话语伴随着画面直抵人心，许多同学眼中泛起泪光，心中的小火苗被悄然点亮。

“愿你们合上笔盖时，有战士收刀入鞘的骄傲！”这场团辅不仅卸下了心理包袱，更让每一位即将踏上或终将踏上中考战场的学子，真正拥有了轻装上阵的底气——看见担忧，手握妙计，心藏能量，前路自有万千光芒。衷心祝福河北经贸大学附属中学全体考生：中考顺利，梦想成真！带着我们的爱和祝福，勇敢地，去飞吧！